top of page
yoga Class
foto_já.jpg

Cesta ke zdraví ženy II.

Skupinový koučink/mentoring

Zdravého životního stylu

V podpoře, v důvěře, v bezpečí skupiny

  • KDE: Garden Eleven, Kubánské nám. 11, Praha 10
  • 9 týdnů sebepoznání, uvidíme se každý týden:
    • 5x setkání osobně a 4x setkání on-line
  • VŽDY OD 18:00 - 20:30,
    jen první a závěrečné setkání od 16:30
  • ZAČÍNÁME: 12.září 2024
  • KONČÍME: 7. 11. 2024
  • CENA: 7 900,-

Body, Soul & Mind

  • Tělo: Tvůj nástroj - základna tvého pozemského putování

  • Duše/srdce: Ve skrytu duše víš, co je pro tvůj život nejlepší, jen je někdy těžké na to být sama. Hledání vnitřní rovnováhy a spojení s vlastní duší je klíčem k pevnému zdraví. Prozkoumáme tvůj vnitřní svět, co ti do života přináší radost. 

  • Mind/set: Změna, motivace, změna návyků vedoucí k zdravějšímu životu, nastavení pozitivní a růstové mysli

NA CO SE SPOLEČNĚ ZAMĚŘÍME

  • Tělo: Individiální přístup ke každému z vás (co potřebujete, co chcete). Jaké máte stávající návyky a jak si vytvoříte ty nové. Budeme pracovat na vašem biorytmu a zlepšovat faktory prostředí (práce, domov). Naučíme se mindfulness techniky.
  • Kondice: Zlepšení fyzické kondice. Vnímání pohybu, jakou součásti života, jak prospívá našemu tělu cvičení kombinovat a půjdeme i do praxe :-).
  • Mindset: Práce se změnou, motivací, stresem, jak si vytvořit nové návyky, které vedou k trvalé změně zdravého životního stylu. Jaké máme postoje a reakce.

CO ZÍSKÁŠ

  • Strategie: Individuální cíle, strukturu a plán
  • Motivace: Podporu skupiny, vzájemnou interakci
  • Vědomosti: Videa, informace, podklady
  • Koučink: Koučinkové a seberozvojové vedení s mojí podporou Health & Mindset kouče i podporu skupiny na více jak 2 měsíční cestě
  • Překvapení: Dva zajímaví hosté z osobního seberozvoje

Skupinový coaching/mentoring
Zdravého životního stylu
CESTA KE ZDRAVÍ ŽENY II.

Šťastné dítě

BabYoga

Vedu lekce u Lenky Gajdoštíkové BabYoga každý čtvrtek dopoledne v prostoru Pohled na Letné v Praze.

  • Už pasu koníky – kurz pro děti narozené 05–06/2023

  • Jsem čerstvě na světě – kurz pro děti narozené 07–08/2023

Výživa dětí

U dětí všechno začíná. Jaký význam a přednost kojení má. Jaké, jak a kdy zvolit první příkrmy, co dělat, když dítě nechce jíst, jak děti naučit zdravě jíst, jak zdravě připravit svačinky pro školáky, jak se starat o imunitu děťátka i maminky atd.

SPA pro Maminky

Vcházíte (ty a miminko) do útulných jemně provoněných prostor posvátnou šalvějí a jemnou vůní pryskyřice. Kolem vás jsou maminky s miminky na rukou, šátku nebo kojící.

Společně usedáte kolem oltáře věnovanému požehnání mateřstvím, laskáme naše smysly krásou, vůní, sladkostí, teplem, vřelostí a možná i společným sdílením.

Zpěv, tanec, společná jógová praxe i smích uvolní naší mysl i tělo při obřadním přivítání našeho nového JÁ jako MAMINKY a té úžasné malé dušičky - vašeho MIMINKA, kterým vás provedeme s tou největší přirozeností a laskavostí.

V přirozeném toku se dozvídáte o osvědčených technikách v péči o maminku a miminko, tak aby vám bylo dobře.

V uvolnění a pocitu sounáležitosti si ani nevšímáte, jak čas plyne. Nechce se vám odejít, jak lehce a krásně se cítíte…

bottom of page