Kurz již v běhu
V PODPOŘE, V DŮVĚŘE, V BEZPEČÍ SKUPINY
-
KDE: Garden Eleven, Kubánské nám. 11, Praha 10
-
9 týdnů sebepoznání, uvidíme se každý týden:
-
5x setkání osobně a 4x setkání on-line
-
VŽDY OD 18:00 - 20:30, jen první a závěrečné setkání od 16:30
- ZAČÍNÁME: 4.dubna 2024
- KONČÍME: 30. května 2024
-
CENA: 5 500,-
Body, Soul & Mind
-
Tělo: Tvůj nástroj - základna tvého pozemského putování
-
Duše/srdce: Ve skrytu duše víš, co je pro tvůj život nejlepší, jen je někdy těžké na to být sama. Hledání vnitřní rovnováhy a spojení s vlastní duší je klíčem k pevnému zdraví. Prozkoumáme tvůj vnitřní svět, co ti do života přináší radost.
-
Mind/set: Změna, motivace, změna návyků vedoucí k zdravějšímu životu, nastavení pozitivní a růstové mysli
NA CO SE SPOLEČNĚ ZAMĚŘÍME
-
Tělo: Individiální přístup ke každému z vás (co potřebujete, co chcete). Jaké máte stávající návyky a jak si vytvoříte ty nové. Budeme pracovat na vašem biorytmu a zlepšovat faktory prostředí (práce, domov). Naučíme se mindfulness techniky.
-
Kondice: Zlepšení fyzické kondice. Vnímání pohybu, jakou součásti života, jak prospívá našemu tělu cvičení kombinovat a půjdeme i do praxe :-).
-
Mindset: Práce se změnou, motivací, stresem, jak si vytvořit nové návyky, které vedou k trvalé změně zdravého životního stylu. Jaké máme postoje a reakce.
CO ZÍSKÁŠ
-
Strategie: Individuální cíle, strukturu a plán
-
Motivace: Podporu skupiny, vzájemnou interakci
-
Vědomosti: Videa, informace, podklady
-
Koučink: Koučinkové a seberozvojové vedení s mojí podporou Health & Mindset kouče i podporu skupiny na více jak 2 měsíční cestě
-
Překvapení: Dva zajímaví hosté z osobního seberozvoje
Skupinový coaching/mentoring
Cesta ke zdraví ženy
BabYoga
Výživa dětí
U dětí všechno začíná. Jaký význam a přednost kojení má. Jaké, jak a kdy zvolit první příkrmy, co dělat, když dítě nechce jíst, jak děti naučit zdravě jíst, jak zdravě připravit svačinky pro školáky, jak se starat o imunitu děťátka i maminky atd.
SPA pro Maminky
Vcházíte (ty a miminko) do útulných jemně provoněných prostor posvátnou šalvějí a jemnou vůní pryskyřice. Kolem vás jsou maminky s miminky na rukou, šátku nebo kojící.
Společně usedáte kolem oltáře věnovanému požehnání mateřstvím, laskáme naše smysly krásou, vůní, sladkostí, teplem, vřelostí a možná i společným sdílením.
Zpěv, tanec, společná jógová praxe i smích uvolní naší mysl i tělo při obřadním přivítání našeho nového JÁ jako MAMINKY a té úžasné malé dušičky - vašeho MIMINKA, kterým vás provedeme s tou největší přirozeností a laskavostí.
V přirozeném toku se dozvídáte o osvědčených technikách v péči o maminku a miminko, tak aby vám bylo dobře.
V uvolnění a pocitu sounáležitosti si ani nevšímáte, jak čas plyne. Nechce se vám odejít, jak lehce a krásně se cítíte…