top of page
yoga Class
foto_já.jpg

POJĎME DO AKCE!

  • KDE: Garden Eleven, Kubánské nám. 11, Praha 10
  • KDY: 3 měsíce 1x týdně ve čtvrtek od 18 - 20:30 hod
  • ZAČÍNÁME: bude upřesněno
  • KONČÍME: bude upřesněno
  • CENA: 5 500,-

Body, Soul & Mind

  • Tělo: Zdraví, hubnutí, pohyb, biorytmus

  • Duše/srdce: Ve skrytu duše víte, co je pro váš život nejlepší, jen je někdy těžké na to být sama/sám.

  • Mind/set: Změna, motivace, změna návyků dlouhodbě vedoucí k lepšímu životnímu stylu, postoje a reakce

NA CO SE SPOLEČNĚ ZAMĚŘÍME

​

  • Tělo: Individiální přístup ke každému z vás (co potřebujete, co chcete). Jaké máte stávající návyky a jak si vytvoříte ty nové. Budeme pracovat na vašem biorytmu a zlepšovat faktory prostředí (práce, domov). Naučíme se mindfulness techniky.
  • Kondice: Zlepšení fyzické kondice. Vnímání pohybu, jakou součásti života, jak prospívá našemu tělu cvičení kombinovat a půjdeme i do praxe :-).
  • Mindset: Práce se změnou, motivací, stresem, jak si vytvořit nové návyky, které vedou k trvalé změně zdravého životního stylu. Jaké máme postoje a reakce.

CO ZÍSKÁTE

​

  • Strategie: Individuální cíle, strukturu a plán
  • Motivace: Podporu skupiny, vzájemnou interakci
  • Vědomosti: Videa, informace, podklady
  • Koučink: Koučinkové metody certifikovaným Health & Mindset koučem a jeho podporu na vaší 2 měsíční cestě
  • Překvapení: Dva zajímaví hosté z osobního seberozvoje

Skupinový coaching zdravého životního stylu

Šťastné dítě

BabYoga

Vedu lekce u Lenky Gajdoštíkové BabYoga každý čtvrtek dopoledne v prostoru Pohled na Letné v Praze.

​

  • Už pasu koníky – kurz pro děti narozené 05–06/2023

  • Jsem čerstvě na světě – kurz pro děti narozené 07–08/2023

Výživa dětí

U dětí všechno začíná. Jaký význam a přednost kojení má. Jaké, jak a kdy zvolit první příkrmy, co dělat, když dítě nechce jíst, jak děti naučit zdravě jíst, jak zdravě připravit svačinky pro školáky, jak se starat o imunitu děťátka i maminky atd.

SPA pro Maminky

​

Vcházíte (ty a miminko) do útulných jemně provoněných prostor posvátnou šalvějí a jemnou vůní pryskyřice. Kolem vás jsou maminky s miminky na rukou, šátku nebo kojící.

Společně usedáte kolem oltáře věnovanému požehnání mateřstvím, laskáme naše smysly krásou, vůní, sladkostí, teplem, vřelostí a možná i společným sdílením.

Zpěv, tanec, společná jógová praxe i smích uvolní naší mysl i tělo při obřadním přivítání našeho nového JÁ jako MAMINKY a té úžasné malé dušičky - vašeho MIMINKA, kterým vás provedeme s tou největší přirozeností a laskavostí.

V přirozeném toku se dozvídáte o osvědčených technikách v péči o maminku a miminko, tak aby vám bylo dobře.

V uvolnění a pocitu sounáležitosti si ani nevšímáte, jak čas plyne. Nechce se vám odejít, jak lehce a krásně se cítíte…

bottom of page