Tělo: Naučíš se lépe vnímat a respektovat své tělo. Naučíš se porozumět signálům svého těla, když je v disbalanci a objevíš jeho úžasný potenciál.  Každé tělo je jedinečné a pro každého může fungovat něco jiného. Proto najdeme společně individuální přístup k tobě. Budeš pracovat se svými stávajícími návyky ve stravě a měnit je, pokud ti nefungují. Jak si nové návyky udržet, aby ses cítila znovu skvěle, ve svém těle, už napořád. Posílíme tvoje tělo skutečným jídlem, aby dostalo to nejlepší palivo. Budeš pracovat na zlepšení svého biorytmu a zlepší se ti v životě i faktory prostředí (práce, domov, vztahy). Dozvíš se, jak souvisí tvé tělo s emocemi a potažmo tvým zdravím. Naučíš se některé mindfulness techniky, které ti pomohou více se naladit na tvůj vnitřní svět a propojit se sama se sebou. Jak dobře víš, tvůj vnitřní svět se odráží v tom, co se Ti děje a přichází  do života venku. 🙂

Kondice: Zapracujeme na tvé fyzické kondici. Naučíš se vnímat pohyb jako součást tvého života, díky technice 20/20/20 začneš hned od rána a dostaneš další praktické typy, jak se hýbat a proč prospívá našemu tělu cvičení kombinovat. Jaký pohyb zvolit pro každého individuálně, aby tě to bavilo a měla jsi z pohybu radost. Půjdeme i do praxe :-).

Mindset/Heartset: Naučíš se lépe pracovat se svojí smyslí. Jak přenastavit “software” tvé mysli tak, že změnou projdeš s větší lehkostí  a stávající nefunkční přesvědčení, programy, či vzorce ti přestanou fungovat. Jak probudit v sobě vnitřní motivaci a disciplínu tak, ať dojdeš k vytouženým výsledkům. Jak pracovat se stresem a vnímat jeho rozdíly. Budu pracovat s každou z vás na vaše tématu, co chcete v životě změnit. Jak naprogramovat vaší mysl na úspěch a jak nejlépe spolupracovat s nejsilnějším, velkým a krásným parťákem, vašim srdcem. Staneš se tvůrkyní svého života!